足三里,位于人体膝盖下四指的位置,是我们身体经络的相交点,延续着人体运动的能量,是中医中极为重要的一个穴位,广泛应用于临床。那么,这个神奇的穴位到底在哪里呢?
其实你不必到医院去,只要自己掌握一些简单的寻找方法,就能够轻松地找到。首先,坐在椅子上,把脚平放在地板上,然后用三个手指在小腿前面找一个有一个弯曲的地方,这里凹进去一点点,不难发现一个凹陷的地方,即是我们要找的足三里穴。
足三里的按压有着很多的好处,例如可以缓解眼部疲劳、改善肠胃消化、防治呕吐、增强体质、改善失眠等等。同时,还具有促进免疫力、促进血液循环、舒缓经痛和疼痛的神经等作用。因此,对于很多朋友来说,学会正确的寻找足三里这个穴位以及正确的按压方法是具有非常重要的意义的。不妨多加了解并尝试一下吧!