阿米娜是什么？阿米娜有什么养生功效？

阿米娜是一种坚果，营养丰富，味道鲜美，常见于中东地区。阿米娜含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素等多种营养物质，具有一定的养生功效。

首先，阿米娜含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血脂，预防心血管疾病的发生。其次，阿米娜含有丰富的维生素E，具有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老和保护皮肤。此外，阿米娜还富含矿物质，如铁、锌、钙等，有益于骨骼健康和造血功能。