含钾高的食物一览表(10种含钾高的食物一览表，每天吃上一样，孝敬自己的健康)

钾对于维持电解质平衡、水分平衡以及正常心理功能等方面都很重要，如果身体缺乏钾，可能会导致疲乏、失眠、便秘、肌无力等问题。

那么，我们应该如何在日常饮食中摄入足够的钾呢？下面是10种含钾高的食物一览表。

以上这些含钾高的食物都很容易在日常生活中找到，只要我们每天从这其中选择一到两种，定期食用，便可以有效地预防钾缺乏引起的各种健康问题。