海姆立克法H.L.的全名为Hermann Ebbinghaus和Lloyd Ebbinghaus。他们是一位父子，在不同时期都为心理学做出了不容忽视的贡献。这一方法主要由海姆立克父子创立，是一种经典的学习曲线方法。
什么是海姆立克法
海姆立克法是一种通过合理的安排复习时间，来提高记忆效率和学习效率的方法。它的基本思路是，通过重复练习，把新的知识变成长期记忆，从而形成学习的曲线，从而达到最优自我复习的效果。
海姆立克法的实践步骤
1、提前计划学习课程，包括课程知识点和复习进度计划。
2、反复锻炼来增强记忆。
3、不断复习，加强知识点的记忆。
海姆立克法的优点
1、针对不同人群的学习目标，可以进行灵活的实践。
2、适用于任何单纯学习的知识领域。
3、提高效率，同时保持记忆的稳定性，很好地提升了学习效果。
如何利用海姆立克法提高学习效率
1、打造良好的学习环境。
2、养成每日学习习惯。
3、学会科学复习，比如长期记忆、语音记忆、图形化记忆等方法。
