身体健康是我们追求的目标之一。了解自己的体重指数（BMI）对于判断健康状况非常重要。本文将介绍BMI的计算方法和意义。
BMI是一种衡量身体肥胖程度的指标，它通过身高和体重之间的比值来评估个体的体重情况。BMI计算公式为：体重（kg）除以身高（米）的平方。通过计算得出的数值可以根据国际标准划分为不同的健康范围。
根据世界卫生组织的标准，BMI值在18.5以下被认为是低体重，18.5-24.9为正常体重，25-29.9为超重，30以上为肥胖。BMI值越高，肥胖程度越严重，相应的健康风险也增加。
了解自己的BMI有助于我们评估自己的健康风险。如果BMI超过正常范围，我们应该采取一些措施来降低体重，如均衡饮食和定期锻炼等。定期检查BMI可以帮助我们监控身体健康，及时发现问题并采取相应的措施。
通过计算BMI可以帮助我们了解自己的体重情况，及时调整生活方式，保持健康。关注自身BMI，关爱自己的健康。
