高低压症状的出现可能会让很多患者都感到很着急，其实只要及时采取一些措施，就能够缓解症状。那么究竟应该怎样降低高低压呢？
首先，控制饮食，降低盐分的摄入。在饮食过程中应该尽量少吃油腻的食品和含盐分高的食物，比如说腊肉等。同时，还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及粗粮食品，这些食物中富含多种维生素和纤维素，能够帮助身体更好地吸收养分，使得体内各种物质得以平衡。
其次，适量运动，经常进行体育运动有助于身体健康。为了保持身体健康，最好每天坚持进行一定量的运动，比如说散步、慢跑、骑自行车、健身等等，这些有氧运动能够加速身体的代谢，增强体质，从而对高低压症状的缓解起到一定的作用。
最后，要保持心态稳定，维持良好的生活习惯。高低压症状的出现有可能与生活作息没有规律有关，因此一些不良习惯也应该逐渐改掉，比如要保证充足的睡眠时间、减少熬夜等。