专注是提高工作效率的关键，也是成功人士的共同特质。在当今快节奏的社会中，专注力受到各种干扰，如何保持专注成为众多人关注的话题。
首先，要摆脱各种干扰。关闭手机上的社交应用，将电脑上的通知关闭，选择一个相对安静的环境，减少外界干扰。
其次，制定合理的工作计划。将工作任务分解成小块，合理安排工作时间，集中精力完成每个任务，不断迭代优化工作计划。
进一步，训练自己的专注力。可以通过冥想、专注练习等方法来提高专注力。冥想可以帮助放松身心，提高专注度；专注练习则可以通过专注于一个任务或活动来锻炼专注力。
最后，给自己适当的奖励。在完成一项重要任务或者专注工作一段时间后，给自己一个小小的奖励，可以是喝杯咖啡、看一会儿喜欢的视频等。这样可以增强工作的乐趣，激励自己更好地保持专注。