天天饮食(天天饮食：一周绝不重样的健康餐食推荐！)

天天饮食：一周绝不重样的健康餐食推荐！

不同于传统的三餐，如今越来越多的人关注饮食的健康与多样性。为此，我们为您整理了一周绝不重样的健康餐食推荐，既美味又营养，每一餐都让您充满能量！

周一

早餐：燕麦粥、全麦面包、花生酱、牛奶
午餐：鲜蔬五谷饭、紫菜蛋花汤
晚餐：鱼香茄子、西红柿鸡蛋汤、火腿冬瓜汤

周二

早餐：全麦面包、鸡蛋、水果沙拉
午餐：糙米鸡蛋饭、菜花汤
晚餐：酱爆鸡丁、蘑菇汤

周三

早餐：烤全麦面包、火腿、酸奶
午餐：凉拌紫甘蓝、番茄鸡肉卷、蘑菇豆腐汤
晚餐：黄瓜炒鸡肉、鱼头豆腐汤

周四

早餐：燕麦果仁燕麦、水煮蛋、水果
午餐：麻辣豆腐脑、蔬菜沙拉
晚餐：清蒸鲈鱼、白菜豆腐汤

周五

早餐：酪梨牛奶冰沙、法棍三明治
午餐：辣味腰花饭、豆腐蛋花汤
晚餐：麻辣小龙虾、豆苗牛肉汤

周六

早餐：香蕉燕麦杯、水煮虾仁
午餐：农家小炒肉、胡萝卜青菜汤
晚餐：宫保鸡丁、菌菇汤

周日

早餐：蛋黄早餐杯、小切块面包、牛奶
午餐：香菇饺子、红烧茄子饭、西红柿蛋汤
晚餐：油菜烤肉饭、西葫芦豆腐汤