了解黄酮体：多吃豆制品不仅有利于健康，还有这些意想不到的好处

作为植物营养素，黄酮体在我们的食物中处处可见，特别是一些豆类食品，例如豆腐、豆点、豆制面食等。

但是你知道吗？黄酮体除了对心血管、骨质健康有益外，还有以下这些意想不到的好处：

抗癌

许多研究表明，黄酮体与癌症的发病率有相关性。黄酮体可以起到抗氧化、增强免疫力作用，这些都是抗癌的关键。

减肥

黄酮体可以延迟肠道对葡萄糖的吸收，进而减缓产生热量和脂肪的速度，并且黄酮体可以增加腹腔饱腹感，从而减少进食，达到减肥的效果。

缓解痛经

黄酮体能缓解痛经的原因可以是两方面，一方面是因为它可以调节雌激素，另一方面则是因为黄酮体可以缓解紧张和情绪不良。

调节血糖

黄酮体可以降低血糖，缓解血糖变化过于剧烈和直接影响胰岛素分泌的影响。有效地预防和缓解糖尿病的发生。

多吃豆制品不仅有利于健康，也有益于我们的美容养颜，各位小仙女可要抓紧了哦~