我们总是处于焦虑、不安、压力之中。或许你正经历着巨大的挑战，或许你正在寻求生命中的某种平衡，或许你只是对自己的生活不满意，这些都会让我们的内心无法得到平静。
事实上，生活也可以像风平浪静的夜晚一样，让人感到安心与宁静。那么我们应该如何让自己的内心得到平静呢？
控制情绪
情绪是一种无法避免的体验，但我们可以通过自我控制来防止自己陷入无止尽的负面情绪当中。每当情绪开始波动，放缓你的呼吸，减缓你的思维节奏，停顿一下，认真思考。刻意重塑自己的思路，从而掌控自己的情绪。
保持乐观态度
即使遇到挫折，保持乐观态度也是让自己心境平静的一种方法。积极看待生活中的各种事情，并学会欣赏生活中其他美好的事物，这样心境就会不断得到调整，逐渐平静下来。
精力消耗
在生活中充分发挥自己的精力，并能够将这些精力消耗在有意义的事情上，这也是促进内心平静的一种方式。有意义的事情会激发我们的感受，使我们更容易放松，从而让内心得到平静。
最后，还有一种方法就是多多旅行，因为旅行可以让人的内心得到最好的平静，好像那个平地起高楼的故事一样。所以，让我们的内心如风平浪静之夜，享受到生活的轻松和美好。
