晚上双人运动的正确姿势(晚上双人运动的正确姿势，让你和ta更亲密)

现代人的快节奏生活让身体越来越健康，为了提高身体素质和健康度过每一天，大家都在积极选择运动。而双人运动，会让你与ta更亲近、更有默契，是一种更适合情侣健身的运动方式。

晚上是一个放松心情的好时间，适合和ta一起运动。

下面是晚上双人运动的正确姿势：

• 1. 双人卷腹

两人面对面躺在地上，双脚打开成V字形，双手交握后头部向下卷曲，然后一起向上卷曲。动作重复做10次，每组做3次。

• 2. 双人俯卧撑

一人躺在地上进行俯卧撑动作，另一人跨在躺着的人背上，也开始俯卧撑。动作重复11次，每组做3次。

• 3. 双手交握的深蹲

两人面对面站着，双手交握，同时下蹲，再一起站起来。动作重复做10次，每组做3次。

晚上选择双人运动，既可以促进感情，又可以增强身体素质，何乐而不为呢？