别再买外面的了！姜茶怎么煮，这样喝才健康

如果你有吃不下、睡不好、怕风怕冷等困扰，恭喜你，发现姜茶这个大补之道了。

那么，姜茶怎么煮才能喝到最好的效果呢？

材料

• 生姜适量
• 红糖适量
• 水适量

步骤

1. 将生姜切成片，用清水浸泡30分钟以上，去皮备用。
2. 将适量的水煮开，放入姜片。
3. 待水重新煮沸后，转小火煮15分钟左右，直到姜的味道完全释放出来。
4. 加入适量红糖调味即可。

温馨提示：一旦烧开，火候要慢慢转小，以免煮干水。

每天喝上一杯姜茶，不仅可以补血养颜，还可以缓解寒性体质、改善压力等等，真的是一举多得。