穷忙族(防止工作过度、学习过度，穷忙族也能拥有高效人生)

随着社会节奏的加快，越来越多的人被忙碌的工作或学习进程所压迫着，数不尽的任务和作业让自己无法喘息，这时我们就会成为穷忙族。穷忙族指在经济上较为拮据的同时，每天忙于工作和学习的人群，这个群体也是现今社会的主力。

尽管拥有了这样性质的身份，穷忙族也能努力提高生活效率。首先，规划自己的时间。时间规划是提高效率的前提，清晰地安排每一个时段的任务和行动，使整个工作和学习流程的目标更为明确，任务更有效地被完成，有时间的留存也不至于被浪费。

其次，保持好自己的身体健康。虽然快节奏的生活中，很多时候无法保持完美的饮食和作息，但是至少还是需要注意缓解自己的身体疲劳，避免心理过度疲劳引起的抑郁、焦虑等等问题。像是适当的运动、遣散自己的消极情绪等方法，能够治愈自己的身体与心理。

最后，保持发散性思维。发散性思维能够让自己在面临困境时或对某些工作任务缺乏灵感时保持全局性思考的特点，从而打破固有的思维框架。多阅读书籍、学习与自身不同领域的知识和技能，能进一步发散我们的思维。相信在稳步地，踏实地进行生活时，也能提高我们的学习效率及工作能力。