吃樱桃的好处和坏处，你知道吗？

樱桃是夏季水果中的佼佼者，深受人们的喜爱。它有许多健康和美容的好处，例如能够抗氧化、降血脂和美白肌肤。然而，过度食用樱桃也会对身体造成一些负面影响。

首先，我们来看看樱桃的好处：

1. 抗氧化：樱桃富含抗氧化剂，可以帮助人们抵抗自由基的伤害。这些自由基会加速衰老过程，吃樱桃能够抗衰老，延缓衰老。

2. 降血脂：食用樱桃能够帮助降低血脂，减少心脏病等疾病的风险。

3. 美白肌肤：樱桃中富含丰富的维生素C，能够帮助美白肌肤。

但是，如果过度食用樱桃，也会产生以下负面影响：

1. 胃肠道问题：樱桃中含有大量的果胶，过度食用易导致腹泻、腹胀等胃肠道问题。

2. 产生不适感：樱桃中含有酪氨酸和色氨酸等物质，有些人可能会产生头晕、恶心、头痛、呕吐等不适症状。

所以，我们在食用樱桃时也要注意适量，建议每天食用不超过200克。此外，购买时也要选择颜色红润、体型饱满、口感较硬的樱桃，这样品质相对较好。