马甲线（V 型线）是一个十分火热的美体指标，在近几年中逐渐走进人们的视野。马甲线是指那条从脐部一直向下贯穿到体毛区域的两条线，整个线条呈 V 形。它是轻松分辨训练器械健身者和家庭健身者的关键指标之一
要想练出马甲线需要控制饮食、运动，重点在于减脂塑形。健身房里有很多练马甲线的器械，比如正面交叉波纹生拱，地单提、屈腿屈臂重心后移、引体向上。
另外还要有足够的耐性和毅力，不要轻易放弃。专家表示，减肥和锻炼的最佳时机是早上，因为早上的新陈代谢是一天当中最快的时段。灵活的搭配有规律的锻炼，对于练好马甲线大有帮助。
要想练好马甲线只能靠自己的努力，合理饮食、合理锻炼可以让你轻松驾驭马甲线。
