最近比较烦，怎么办？

最近的工作和生活让你感到疲惫和压力？这是常有的事情，毕竟每个人都有忙碌和疲惫的时候。如果让这种情况长期发展下去，无异于自寻烦恼。那么，我们该如何排解心中的烦忧，让自己不受烦恼困扰呢？下面是几个方法，希望能对你有所帮助：

1、适当放松，抽出时间休息

当你感到疲惫和烦恼时，不要让它自由发展，而是要适当放松，抽出时间好好休息一下。可以去散步，听音乐，看电影或与朋友聊聊天，这样能够减轻压力，使你感到舒服愉悦。

2、寻找支持和帮助

不要孤独地去面对烦恼，可以寻找家人或朋友的支持和帮助，他们会给你鼓励和支持，帮你走出烦恼，重新振作起来。

3、调整自己的态度

换个角度看待问题，调整你的态度，这很有可能会让你茅塞顿开，重新找到自己的方向和动力。有时候，烦恼其实只存在于你自己的心中。

4、关注自己的身心健康

如果你的身体和心理状态不好，你的烦恼只会越来越多。要注意自己的饮食，保持足够的睡眠和锻炼身体的习惯。同时，也可以学习瑜伽、冥想等可以缓解情绪和减轻压力的活动。