山药粥是一道非常营养的粥品,它富含多种营养物质,如蛋白质、糖、维生素和矿物质等,并有补脾益肺、滋阴润燥、健脑益智、减肥美容等功效,深受人们的喜爱。下面给大家介绍几种超级简单易学的山药粥做法,让您轻松学会!
①山药银耳粥——材料:山药、白果、银耳、大米。先将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量清水,焯煮10分钟,然后将山药和白果洗净切成小块,一同加入锅中煮沸,再加入泡发好的银耳,中小火煮30分钟,用盐调味即可。
②山药桂圆红枣粥——材料:山药、桂圆肉、红枣、大米。将大米淘洗干净,加入适量清水,焯煮10分钟。将山药、桂圆和红枣洗净切成小块,加入锅中煮沸,再加入焯煮好的大米,中小火煮40分钟,用冰糖调味即可。
③山药南瓜粥——材料:山药、南瓜、大米,糯米。将大米、糯米淘洗干净,加入适量清水,焯煮10分钟。将山药和南瓜洗净切成小块,一同加入锅中煮沸,再加入焯煮好的大米和糯米,中小火煮40分钟,用冰糖调味即可。