随着社会的发展，职业病已经成为困扰我们身体健康的一大问题。在我们的工作中，长期处于高噪音、高温、高压、高射线、重金属等有害环境中，会导致身体发生不同程度的损害，因此我们必须认识到职业病的危害，并积极采取措施来保障自己的职业健康。
1、保持良好的工作习惯，正确使用劳动保护用品，避免高强度、高危险的作业，尤其是在长时间的工作后，应该采取适当的休息和运动来缓解疲劳。
2、坚持定期体检，对于需要接触有害物质的职业，必须定期做好体检，进行早期的检测和预防。如：接触铅、汞等金属的工人需要每六个月做一次体检。
3、饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，少吃油腻食物、烧烤类食物，避免酗酒和沉迷于烟草，保证充足的睡眠，以提高身体的免疫力。
职业健康是人们工作生活中不可或缺的一环，保障职业健康，不仅关乎个人的生命质量，还与社会的和谐稳定与可持续发展息息相关。