血氧饱和度是衡量身体运作状态的一个重要指标，正常的血氧饱和度应该在95%-100%之间。若低于90%，就需要引起重视并及时采取相应的措施提高血氧饱和度。
那么，提高血氧饱和度最快的方法是什么呢？
一、常规的运动:
运动可以增加心肺的负荷，促进氧气循环，让身体更健康，最常见的有快走和慢跑，且心率要达到60%以上，每天30分钟以上有获益；
二、将新鲜的植物摆放在室内:
许多植物都有日间吸氧作用，尤其是绿色植物，可以通过将它们摆放在自己的房子里的任何地方来增加氧气的吸入；
三、鼻式呼吸器:
此设备使用呼入纯氧气的正压呼吸，在短时间内提高血氧饱和度效果比较快，但不可过度使用；
四、冥想:
冥想确实可以让神经系统变得更加平静，放松紧张的精神状态不仅有益于心理健康，对血氧含量的提高也是非常有帮助的。
以上就是提高血氧饱和度最快的方法，每天坚持进行，保持健康达人状态。
