如何保持健康的妊娠期
任何时候，都应该重视孕妇自身健康和胎儿的发育，但是孕期大肚子的孕妇需要更多的关注以及更加精心的保健。下面，我们将从日常饮食、适当的体育锻炼、药物、情绪和睡眠等多个角度来为准孕妇们介绍妊娠期保健的方法。
饮食要均衡
孕妇的饮食非常重要，饮食应该均衡，同时要遵循“多样化、清淡化、富含营养”的原则，增加膳食中蛋白质、维生素及矿物质的含量。
适当体育锻炼
适应短时间、小强度和少量的体育活动，可以锻炼心肺功能、调整体形和增强体质。比如，可以选择跳操、半小时的快步走、慢跑、家务活、伸展训练、婴儿床操等运动方式。
避免药物
在孕期大肚子时，应避免使用不良药物以及滥用一些保健品，尽量采用传统中医调理方式。如果孕妇必须服药，应听从医生的建议，严格按照医嘱使用药品。
情绪、睡眠管理重要
孕妇情绪管理、睡眠管理都非常重要。孕妇应保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。同时，保持充足的睡眠时间也是非常有必要的，可以适当安排放松的时间，听听音乐、看看书或者逛逛公园等。
最后
大肚子孕妇在科学保健基础上，应循序渐进地协调好生活各种各样的问题，要保持良好的心态、饮食保健和足够的安眠时间，这是孕妇自身及胎儿健康发育所必须做到的。
