你可能对身体健康十分注重，可当谈起心理健康的时候，却显得不太在意。然而，心理健康也是重中之重。它不仅涉及到个人幸福感、生活质量，还与身体健康密切相关。那么，怎样才能真正健康呢？
首先，要正确对待心理问题，不要将其视为“病”、“虚弱”或“缺陷”，而应将其看作是人的自我调节和适应的过程。我们的生活中充满了压力和挑战，如果不能很好地应对，就会影响到我们的身体健康。而“压力来源于不确定性，放松源于确定性”，只有让自己心态稳定，才能缓解压力。
其次，要注重自我成长，不断学习，开拓自己的视野和认知。通过学习了解世界，更好地认识自己，从而在挫折和逆境中能够更快地复原和调节自己，同时也能更加自信地面对未来的挑战。
最后，要有一个支持体系，与亲人和朋友保持良好的关系，沟通交流不仅可以寻求安慰和支持，也可以共同解决问题，以此来维持心理健康。
希望通过这篇文章，能够提醒你注重心理健康。只有经常关注自己的心理状况，才能够真正健康地生活。
