太极桩功(太极桩功——与太极拳有何不同？)

太极拳与太极桩功作为一种传统的拳术和养生方式，在现代备受欢迎，但太极拳与太极桩功有何不同呢？

太极桩功是一种由著名太极拳教练杨大宪创立的健身方式，因为以竹杆代替敌人的攻击，来锻炼身体的柔韧性、协调性和身体各部位的协调性。而且太极桩功动作由五个部分构成，缓慢而自然，而且规律的呼吸对身体有很多的好处。他们最重要的区别是太极拳在运动时需要一定的空间和起跑距离，而桩功可以在较小的空间内进行，所以非常适合城市居民等环境受限的人群。