宝宝睡觉翻来覆去如何解决

宝宝睡觉时翻来覆去，很多家长都面临这样的问题。这不但影响宝宝的睡眠质量，还会让家长睡不安稳。那么，宝宝睡觉翻来覆去如何解决呢？

1. 给宝宝睡安全套装
安全套装是一种专门用于婴幼儿睡眠的保护用品，其内部托盘能保证宝宝无法翻身，让你安心睡眠。

2. 调整睡姿
宝宝睡眠时应保持平躺状态，不要过高或过低，以免影响呼吸和消化功能。同时可以适当加大床围，起到保护作用。如果宝宝睡觉时睡姿不正确，可以轻轻拍打宝宝身体，让其调整睡姿。

3. 防止宝宝过度疲劳
宝宝过度疲劳会导致其睡眠不稳定，翻滚频繁。因此家长要合理安排宝宝的作息时间，让其保持适度的活动和休息状态，保证充足的睡眠时间，这样宝宝睡觉质量就会好很多。