奔跑在田野上，是许多人喜欢的户外运动之一。但是，在奔跑过程中，你是否意识到自己心情的变化呢？下面，让我们一起来探讨一下奔跑在田野上心情好与不好的判断方法。
心情好的表现
奔跑在田野上，自由的空气，碧绿的自然风光可以让人感到身心愉悦。当你奔跑在田野上，如果感到身体轻松，呼吸顺畅，精神饱满，这是你心情好的表现。
心情不好的表现
当你奔跑在田野上，如果感到身体沉重，呼吸困难，精神疲惫，这是你心情不好的表现。此时，你可以试着停下来，静静地呆一会儿，进行深呼吸，放松身心，调整心态。
心情提示
心情好坏往往取决于我们的内心感受，如果你经常感到心情不好，可以试着找一些兴趣爱好去分散注意力。此外，注意充足的睡眠和合理的饮食也是调节心情的有效方法。
