谈绿色水果，健康生活从饮食开始

绿色水果是指果肉为绿色或者带有绿色的水果，如香蕉、奇异果、猕猴桃、橙子等等，这些水果营养丰富，是保持健康生活的重要组成部分。

首先，绿色水果富含各种营养成分，如香蕉含有丰富的钾、镁等元素，有助于维持身体正常代谢；奇异果和猕猴桃所含的维生素C可以增强免疫力，提高身体抵抗力；而橙子所含的类黄酮、维生素A可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

其次，绿色水果还有助于消化和排毒，保证身体的顺畅健康。由于绿色水果中纤维素含量较高，因此能够促进肠胃蠕动，消除便秘和毒素。本来生命在于运动，但是我们对于废物排出却没有意识首先就得到了击败，在健康生活中饮食对于人的身体健康是非常重要的因素，而这其中很少有像绿色水果这样的佳品了。

绿色水果是维持身体健康的重要组成部分。我们应该在日常饮食中尽量多摄入这些水果，同时配以适当的运动，保持健康愉悦的生活状态。