作为大多数人都不太满意的部位之一，肚子的赘肉是很影响形象的，不过不用担心，有运动在帮助我们减肚子。接下来就为大家介绍几种减肚子最有效的运动方法。
1.仰卧起坐
仰卧起坐是目前比较普及的减肚子运动方法之一，在日常生活中我们也可以通过仰卧起坐的方式，很好的锻炼我们的腹肌，保持肚子的紧致。
2.跑步
跑步也是比较适用的减肚子运动方法，通过跑步的方式，我们可以大大的消耗身体的卡路里，使我们的减肥效果更加明显，也能将身体多余的脂肪燃烧掉。
3.快走
快走是一种不错的减肚子运动方法，它不像跑步那么消耗体力，也不会让你喘不过气来。快走的速度适中，可以让你的心率保持稳定，对减肥效果也很不错。
